المدونة التالية
كافة المدونات

بـــســم الله الــرحــمــن الــرحــيــم

اين الفرق بين الامم

أيلول 24th, 2008 كتبها MUHAMMAD AL JUNEIDI نشر في , عام, 

لا يوجد تعليق
, 

firstworld2.pps   < …. الرجاء الضغط هنا

2

 

 


البرق

كانون الثاني 28th, 2008 كتبها MUHAMMAD AL JUNEIDI نشر في , عام, 

لا يوجد تعليق
, 

1201528415.pps < .... الرجاء الضغط هنا 

 

 


من اجلك 1

تشرين الأول 25th, 2007 كتبها MUHAMMAD AL JUNEIDI نشر في , عام, 

تعليق واحد »
, 

هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:-

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتال

المزيد